Méthode Egoscue
En dehors des changements que vous pouvez effectuer côté alimentation ou l’achat de matelas à mémoire de forme, il existe un certain nombre de changements à effectuer au niveau du style de vie pour guérir de la hernie discale. L’un des moyens de favoriser la guérison est de pratiquer la méthode Egoscue, qui est une forme de physiothérapie, mais pas n’importe laquelle. La méthode Egoscue peut vous aider à restaurer votre posture, ce qui est essential au traitement de la hernie discale.
Un thérapeute proposant cette technique prescrira un programme d’exercices personnalisé et vous fera faire des exercices pour restaurer votre posture, car si vous avez une mauvaise posture, cela va exercer une contrainte sur le disque qui cause la hernie. Assurez-vous de contacter un thérapeute connaissant la méthode Egoscue.